cara untuk membuat anak-anak Anda agar mudah untuk bangun sahur ikuti tips di bawah ini tentang jurus ampuh agar mudah membangunkan anak saat sahur: Tidur lebih awal Jika biasanya anak Anda tidur pada pukul 10 malam setiap harinya, maka untuk moment bulan puasa usahakan ia untuk tidur lebih cepat, misalnya pukul 8 malam. Waktu tidur […]
Manfaat Tidur Siang Untuk Anak 1. Mengoptimalkan Pertumbuhan Anak Beberapa riset yang dilakukan di Amerika menyatakan, bahwa anak yang rutin beristirahat di siang hari memiliki kualitas pertumbuhan yang lebih baik dan optimal dibandingkan dengan anak-anak yang kehilangan waktu tidur siangnya. Mengapa demikian? karena hormon pertumbuhan H-GH atau yang disebut Human-Growth Hormone lebih optimal mengalir dalam […]
1. Hindari makan malam mendekati waktu tidur. 2. Setelah makan malam, hindari aktivitas yang membuat anak aktif. Kegiatan sebelum tidur sebaiknya jauh dari gerakan melompat, berlari atau gerakan besar lainnya. Gerakan-gerakan ini dapat ‘membangunkan’ tubuh, sehingga ia terjaga yang akibatnya ia akan sulit diajak tidur. 3. Ingatkan anak menjelang waktu tidur. Alih-alih menyuruhnya tidur sekarang […]
1. Sup Ayam Untuk anak yang susah makan, menu yang berkuah khususnya kaldu akan sangat membantu menambah nafsu makan mereka. Cara membuat: Potong-potong ayam beserta dengan sayuran sesuai selera yang sudah dibersihkan sebelumnya. Tiriskan. Potong juga semua sayuran sesuai selera. Panaskan air dan rebus potongan ayam hingga matang. Masukkan wortel dan juga kentang. Rebus hingga […]
Bulan Desember sangat identik dengan perayaan Hari Natal. Ornamen pohon Natal dan lampu-lampu yang bergemerlapan tampak memenuhi kota. Hidangan khas Hari Raya ini pun banyak disajikan, terutama ketika sanak saudara atau kerabat sedang berkumpul. Tapi hati-hati, jika tidak dikontrol, tubuh melar, kesehatan pun menurun. Berbagai kue seperti ginger bread, permen, cokelat, nastar, kue bolu sering disajikan. Selain […]
Setiap orang minimal punya satu atau dua pasang celana jeansdi lemari pakaiannya. Karena nyaman dipakai, serba guna, mudah dipadupadankan, dan cenderung tahan lama, membuat jeans jadi salah satu pakaian yang paling disayang. Saking sayangnya, banyak orang memilih untuk jarang mencuci jeans. Alasannya, mencuci jeans terlalu sering diyakini bisa merusak material dan membuat warna cepat pudar. Orang-orang […]
Otot kaku, tegang atau kram merupakan keluhan yang sering menganggu aktivitas sehari-hari. Anda tentu tidak ingin mengalaminya, bukan? Maka itu, mulailah untuk melakukan peregangan otot minimal 10 menit setiap hari sejak sekarang. Perlu diketahui, peregangan otot atau stretching merupakan cara terbaik untuk mendapatkan otot yang lentur dan fleksibel. Selain meningkatkan mobilitas, otot yang lentur dan fleksibel juga dapat membuat […]
Pengaruh Tingkat Pendidikan Dengan Panjang Usia Makin Tinggi Tingkat Pendidikan Bikin Panjang Umur? Sekolah tidak hanya membuat Anda makin pintar dan berwawasan, namun nyatanya juga membuat panjang umur. Hal ini didukung oleh sebuah studi dari Harvard Medical School, yang menyatakan bahwa orang-orang yang memiliki minimal ijazah SMA, harapan hidupnya lebih tinggi, paling tidak usianya 7 […]
Bila sedang diet dan ingin menurunkan berat badan, Anda tentu perlu berusaha keras mengelola nafsu makan di Hari Natal. Bagaimana tidak? Saat Hari Raya ini, ada begitu banyak hidangan nikmat yang menggugah selera. Agar diet tetap berhasil, Anda perlu hati-hati terhadap beberapa jenis makanan ini: Eggnog Minuman khas yang biasanya disajikan saat Hari Raya Natal ini […]
Sering menyesal karena waktu libur terasa cepat berakhir? Mungkin salah satu alasannya karena kegiatan liburan dilakukan terlalu terencana. Jangan lakukan kesalahan yang sama, karena berikut ini ada lima tips agar waktu libur jadi lebih bermakna: 1. Kerja sosial Melakukan kegiatan amal bukan hanya memberikan sesuatu dalam bentuk uang atau barang. Meluangkan waktu dan tenaga untuk mengajar atau melestarikan […]