Manfaat Keju Banyak orang menganggap bahwa keju adalah makanan pelengkap, sehingga tidak memasukannya ke dalam menu makanan pokok. Padahal, jika konsumsi keju dilakukan secara rutin, kesehatan tubuh Anda akan meningkat. Temuan ini dipublikasikan di European Journal of Nutrition. Dalam publikasi tersebut, dikatakan bahwa orang-orang yang mengonsumsi keju dalam jumlah sedang setiap hari, cenderung memiliki risiko lebih kecil terkena […]
Anda mungkin salah satu orangtua yang penasaran pada karier si kecil. Saat ini, putra dan putri Anda mungkin sedang memukul panci dan toples dengan sumpit, atau bernyanyi di kamar mandi. Melihat mereka, lantas Anda menganggap si kecil memiliki jiwa seni dan kelak akan menjadi penabuh drum. Pandai bersolek di depan cermin dianggap akan menjadi model kelak. Padahal, si […]
Sakit kepala merupakan keluhan yang sering dirasakan banyak orang. Hal-hal yang dapat menyebabkan kondisi ini sangat bervariasi, mulai dari gangguan otot, pembuluh darah otak, atau lainnya. Karena penyebabnya yang bervariasi, cara untuk mengatasi sakit kepala juga sangat beragam. Berikut beberapa cara sederhana yang efektif atasi sakit kepala: Kompres dingin Kompres dingin dapat diaplikasikan pada daerah dahi […]
Naiknya asam lambung merupakan kondisi yang kerap terjadi secara tiba-tiba. Terlambat makan, kelebihan berat badan, dan kehamilan merupakan beberapa keadaan yang membuat seseorang berisiko tinggi mengalaminya. Dalam dunia medis, naiknya asam lambung dikenal dengan sebutan GERD (Gastro-esophageal Reflux Disease). Kondisi ini dapat menimbulkan rasa terbakar di dada, mual, perasaan ingin muntah, nyeri ulu hati, dan […]
Pusing, nyeri dada, sakit perut atau mual adalah beberapa gejala kesehatan yang umum dialami oleh banyak orang. Gejala tersebut kadang dirasakan hanya sesekali, sehingga cenderung diabaikan. Padahal, tak sedikit gejala penyakit yang tampaknya sepele ternyata menyimpan dampak berbahaya bagi tubuh. Sehingga jika tak segera diatasi, dapat berakibat fatal bagi orang tersebut. Dikutip dari WebMD, berikut adalah enam gejala berbahaya yang […]
Kopi merupakan jenis minuman dengan kandungan kafein terbanyak yang dapat membuat mata Anda tetap terjaga. Dalam 8 ons gelas (setara dengan 220 ml) kopi mengandung 80 mg kafein. Beberapa produk kopi yang dijual dengan ukuran lebih besar, seperti 16 ons, mengandung 133 mg kafein. Namun, jumlah ini bergantung pada komposisi kopi yang digunakan. Sebagai contoh, […]
Olahraga dan menjalani pola makan yang tepat menjadi kunci utama untuk mendapatkan tubuh sehat. Oleh karena itu, ada anjuran untuk berolahraga secara rutin, minimal 30 menit setiap hari. Namun, bila dilakukan secara berlebih alias overtraining, olahraga justru membahayakan kesehatan Anda. Olahraga berlebihan atau overtraining yaitu ketika Anda berolahraga dengan intensitas, kualitas, dan durasi melebihi kemampuan tubuh untuk melakukan pemulihan. Dengan […]
Banyak penelitian mengungkapkan, bahwa konsumsi garam berlebih dapat menimbulkan masalah bagi kesehatan. Salah satu penyakit yang kerap dihubungkan sebagai akibat dari konsumsi garam berlebih adalah hipertensi atau tekanan darah tinggi. Namun sebaliknya, mengonsumsi garam dalam jumlah yang cukup, dapat memberikan manfaat bagi kesehatan. Batasan konsumsi garam yang disarankan oleh Kementerian Kesehatan RI per orang dewasa […]
Beberapa orang ada yang memiliki kebiasaan makan atau mengemil saat larut malam, kebiasaan ini sebaiknya tidak dilakukan lagi, karena ada beberapa alasan yang membuat makan di larut malam harus dihindari. Hasil penelitian menunjukkan kecenderungan sering makan larut malam karena dipicu oleh stres di siang hari atau mengalami gangguan tidur insomnia, sehingga seseorang mengalihkannya ke makanan. […]
Cacar air atau yang dikenal dengan varicella merupakan penyakit yang menular. Kondisi ini disebabkan oleh virus varicella zoster, dan dapat menyerang siapa saja. Cacar air diawali dengan gejala menyerupai flu, nyeri otot dan demam, yang diikuti dengan munculnya ruam pada kulit. Ruam ini lama-kelamaan akan berubah menjadi bintil yang sangat gatal dan mudah pecah. Penggunaan obat untuk cacar […]