Bagaimana Mengelola Waktu Bagi Ibu Baru?

Bagi ibu baru, prioritas anak adalah nomor satu. Meskipun rasanya tidak ada hal yang lebih penting selain memastikan anak tumbuh sehat dan bahagia, tetapi ada beberapa hal yang hilang sejak kelahiran anak pertama bagi ibu baru. Salah satunya adalah waktu tidur yang cukup bahkan sampai tidak memiliki waktu tidur yang nyenyak.

Pada umumnya hal ini dialami oleh orang tua baru. Orang tua akan kehilangan rata-rata 109 menit waktu tidur setiap malam selama satu tahun pertama sejak kelahiran anak. Meskipun prioritas nomor satu adalah sang anak, tetapi jangan lupa untuk memperhatikan kesehatan diri sendiri.

Lakukan hal berikut ini agar Ibu baru cukup mendapatkan istirahat yang cukup:

• Tidur saat jam tidur anak

Usahakan untuk mengatur jadwal sang anak setiap harinya agar dapat tidur dengan teratur dan sang ibu dapat memanfaatkan waktu tidur sang anak untuk istirahat yang cukup. Dengan begitu Ibu akan merasa lebih segar ketika terbangun dan dapat melanjutkan ativitas lagi.

• Buat jadwal shift dengan sang suami

Hal ini dapat membantu sang ibu untuk mendapatkan istirahat yang cukup. Merawat anak bukan hanya sekedar tugas seorang istri, peran suami juga sangat penting dalam merawat anak.

Source: nutriclub.co.id