anak, Article, Health, Magazine, Tips & Trick
Anak Susah Makan Sayur? Para Orang Tua Bisa Lakukan Ini Agar Anak Suka Sayur!
Sep
Setiap orang tua, pasti menginginkan anaknya sehat dan juga terpenuhi nutrisinya. Salah satu yang para orang tua inginkan adalah anak nya dapat menyukai makan sayur-sayuran. Sekarang ini, sangat sedikit anak yang suka makan sayur. Maka dari itu, para orang tua harus pintar-pintar dalam memikirkan strategi agar anak suka sayur. Beriku kami sajikan tips agar anak suka makan sayur :
1. Berikan si kecil pujian
Saat anak anda mau mengkonsumsi sayuran, cobalah untuk memberi anak anda pujian. Biasanya jika anda memberikan pujian pada anak saat ia mau makan sayur, kemungkinan besar anak anda akan mau makan sayur lagi. Namun, pastikan pujian yang anda berikan ditujukan karena ia suka makan sayur, supaya anak tidak hanya makan sayur karena menginginkan pujian dari anda.
2. Berikan si kecil pujian
Saat anak anda mau mengkonsumsi sayuran, cobalah untuk memberi anak anda pujian. Biasanya jika anda memberikan pujian pada anak saat ia mau makan sayur, kemungkinan besar anak anda akan mau makan sayur lagi. Namun, pastikan pujian yang anda berikan ditujukan karena ia suka makan sayur, supaya anak tidak hanya makan sayur karena menginginkan pujian dari anda.
3. Biarkan anak anda memilih sayuran sendiri
Sesekali ajaklah anak berbelanja saat Anda bisa. Melihat berbagai macam sayuran bisa membuat anak semakin penasaran dan tertarik untuk mencobanya. Biarkan anak anda memilih sayuran saat Anda berbelanja dan tunjukan cara memilih sayuran yang baik. Atau jika anda memiliki kebun kecil untuk menanam sayur di rumah, ajaklah anak anda untuk memetik sayuran yang ingin mereka makan.Mengajak anak anda memilih sayuran sendiri juga berpeluang untuk mengenalkan anak ke berbagai jenis sayuran yang lebih banyak. Sebab jika anak anda hanya mau memakan satu atau dua jenis sayur saja mereka dapat kekurangan sumber nutrisi dari jenis yang lain. Sebab buah dan sayuran dengan warna berbeda mengandung jumlah vitamin, mineral dan antioksidan yang berbeda. Misalnya, dibandingkan buah-buahan, kebanyakan sayuran merupakan sumber kalsium, zat besi, dan folat yang lebih baik.
Sumber : farmaku.com
